שיר ספורט – סטודיו שאינו עוצר

לסטודיו של שיר פרץ שקרוקה ('שיר ספורט') תגיעו כדי להתאמן, לחטב ולחזק את הגוף ● אלא שמהר מאוד תבינו, שהסטודיו הפך עבורכם לבית ולמשפחה, מקום בו תזכו ליחס אישי וחם ולא רק אימון גופני ● שיר וארבעת המדריכים המנוסים והמקצועיים העובדים לצידה, יתאימו לכם את האימון שיבנה לכם את הביטחון העצמי, יחזק לכם את הנפש ויגרום לכם להרגיש הכי טוב שאפשר

שיר לומדת ומשתלמת כל הזמן, ומביאה טכניקות חדשות ואביזרים חדשים לסטודיו שלה, כדי להעשיר את הידע המקצועי שלה, ולהוסיף לאילתים אתגר וגיוון. בסטודיו הקטן והאינטימי, מעבירים שיר והצוות שלה שיעורים בפילאטיס, מתיחות, אירובי, עיצוב, שיעורי כח, תחנות, אינטרוולים, זומבה, SURFSET, TRX ושיעורי ספורט ותנועה למבוגרים ולילדים בכל הגילאים.

יחס אישי וחם

הפעילות בסטודיו של שיר מתקיימת בקבוצות קטנות, כדי שתוכל להקדיש תשומת לב מרבית  לכל מתאמן שמקבל תוכנית אימונים בהתאם לצרכיו. האימון ממוקד, ויש מעקב צמוד אחרי התקדמותו של כל מתאמן. בנוסף לאימון בקבוצות, יכולים מבוגרים וילדים להתאמן באימון אישי המומלץ מאוד. שיר משקיעה לא רק בעבודה המקצועית, כי אם גם  בפן החברתי, ומארגנת למבוגרים ולילדים מסיבות גיבוש, פעילויות ליד הבריכה וארוחות ערב ובוקר, בשיתוף עם המלון במחירים מיוחדים למנויים.

בסטודיו של 'שיר ספורט' מתקיימים גם חוגי ספורט לילדים, ביניהם: חוגי זומבה ופלאש דאנס, חוג "ספורט תנועה ואורח חיים בריא", תוכנית שכוללת אימונים, תפריט מאוזן ומעקב. החוג ממשיך לפעול גם בחודשי הקיץ. גם לילדים ניתנת אפשרות להתאמן בקבוצה או לבחור באימון אישי הקבוצות מתואמות לפי גילאים. גם השנה, מי שנרשם לחוגים אלה לשנת הפעילות הקרובה, לכל המאוחר ביולי או באוגוסט, נהנה מחודש ספטמבר חינם.

 דינמיקה וחידושים כל הזמן

• בימים אלה נפתח חוג אימונים ממוקדים לנשים בהיריון ולנשים אחרי לידה בקבוצה או באימונים אישיים.
• עוד חדש בסטודיו: שיעורים בטאיצ'י, יוגה  ועוד על ידי מאמנים אורחים.

גלשן הסטודיו הנקרא  SURFSET
העובד על שרירי הליבה, חיזוק השרירים, יציבה, כוח, שליטה ועוד. הרעידות של המכשיר מדמות תחושה של התנגדות למים, ועל המתאמן להפעיל כוח ושליטה על הגוף כדי לא ליפול. אימון על הגלשן נותן מענה לבעיות שווי משקל ובעיות ברצפת האגן ועוד.
*ניתן לרכוש בסטודיו חבילה ולהעניק אותה לבן/ת זוג או לחבר או חברה, כדי לעודד אותם להשתתף באימוני כושר או באימונים לצורך ירידה במשקל.

אימוני בוקר

• מנוי של חמישה ימים בשבוע לאימוני בוקר המתחילים בשעה 08:30 ובימי שישי שיעור נוסף ב-09:30. שיעורי בוקר אלה הם שיעורים משולבים – פילטיס, מתיחות,  SURFSET אימוני כוח ועוד. למשכימי קום יש אפשרות לשיעורי זריחה גם על שפת הים.
• אחת למספר חודשים יוצאת שיר במבצע- מנוי מתנה למי שמרבה בלייקים ושיתופים לדף העסקי של הסטודיו של שיר.

הנחות ומבצעים: לחברי "מכבי שלי" מבצעים מיוחדים למתאמנים בקבוצות ובאימונים אישיים. הנחות מיוחדות לקבוצות מאורגנות, לסטודנטים וחיילים, לנרשמים בזוגות, וכמו תמיד המבצע חבר מביא חבר. ניתן לרכוש חבילת אימונים כמתנה לחבר, לעודד אותו להוריד במשקל.

מיקום: מלון לה פלאיה +,  קומה 3, מול חדר 301
שעות פעילות: 07:00-22:00. אפשרות לאימונים אישיים ושעות נוספות בתיאום מראש.  

לפרטים והרשמה טל: 052-5312344

להתרשמות נוספת: דף עסקי בפייס בוק "שיר ספורט”
אתר אינטרנט חדש: WWW.SHIRSPORT.CO.IL
Youtube סטודיו קצת אחר באילת.
אפשרות להשכרת הסטודיו לפי שעות.

'שיר ספורט', הלא היא שיר שקרוקה, מנהל את סטודיו קצת אחר, בו היא מעבירה שיעורים בכל תחומי הספורט: אירובי ועיצוב, זומבה, מתיחות, פילטיס, TRX ועוד. הפעילות היא בקבוצות קטנות ומיועדת לכל הגילאים, החל מגיל גן חובה ועד גיל הזהב, ולצד זה היא מעבירה כאן גם אימונים אישיים.
הסטודיו החדש ממוקם במלון 'הוליטל לה פלאיה' והוא סוג של 'סטודיו בוטיק' – אינטימי והאווירה בו משפחתית ונעימה. סטודיו זה עבור שיר הוא סוג של הגשמת חלום. 

שנים חלמה על סטודיו משלה וכעת, כשהחליטה סופית שאילת הוא המקום בשבילה, זה סוף סוף קורה. אחרי החגים היא פתחה את הסטודיו ועכשיו היא מחכה לראותכם מצטרפים לאימונים. כל מי שנרשם מקבל שיעור ניסיון חינם בתיאום מראש.
"תמיד חלמתי על מקום משלי, ולמרות הקשיים, תמיד ידעתי שיום אחד זה יקרה, שעם התמדה, נחישות ואמונה אגיע רחוק. זה המסר שלי וזה המסר שאותו אני מעבירה לתלמידים שלי". בגיל 35 חלום אחד היא כבר הגשימה, עכשיו נותר לה להגשים חלום נוסף- למצוא את האביר על הסוס הלבן שיהיה מוכן להתאים את עצמו לאורח חייה הלא שגרתיים. וגם זה מן הסתם יקרה כבר בקרוב.

יחס אישי לא פחות חשוב

מאז הגיעה שיר לגן חובה היא מקדישה את חייה לספורט. בוגרת 'וינגייט', אוניברסיטת תל אביב, למדה בבית 'איזי שפירא' וב-,GO ACTIVE למדה פילטיס מכשירים אצל דליה מנטבר ופילאטיס מזרונים אצל דניאלה מלאך, ומאז שהיא זוכרת את עצמה היא לא מפסיקה ללמוד ולהשתלם ומביאה כל הזמן טכניקות חדשות ואביזרים חדשים. לצד הפן המקצועי חשוב לה היחס האישי והקשר הישיר עם כל תלמיד והתאמת תוכנית אימונים לכל אחד בהתאם לצרכיו- אימון ממוקד המלווה במעקב צמוד.

חשוב לשיר שכל תלמיד ייהנה מהשיעורים וירגיש את עצמו בסטודיו כחלק ממשפחה חמה ומחבקת. שיר משקיעה את כל כולה בעבודה, מארגנת גם למבוגרים וגם לילדים מסיבות גיבוש על שפת הים, במדבר ובמקומות אקזוטיים שונים, ובשיתוף עם המלון היא מארגנת פעילויות ליד הבריכה וארוחות ערב, שכן האינטראקציה עם התלמידים חשובה לה מאוד.

לשיר קבוצות תלמידים שהולכות אחריה שנים רבות – קבוצה המורכבת מגברים בלבד, קבוצה המורכבת מנשים בלבד וקבוצה מעורבת של נשים וגברים העוסקים בסוגי ספורט שונים. יש גם חוג "ספורט תנועה ואורח חיים בריא" לאנשים הרוצים לרזות, שבו היא עובדת בשיתוף פעולה עם התזונאיות והדיאטניות של קופות החולים. לילדים החל מגיל גן חובה יש חוגי ספורט שונים: זומבה ופלאש דאנס, חוג "ספורט תנועה ואורח חיים בריא" ופעילויות גיבוש שונות בקבוצות מתואמות גיל. כל אחד יכול למצוא לעצמו בסטודיו של שיר מסגרת מתאימה, ואם הוא בוחר באימונים אישיים, אין כמו שיר שיודעת לבחור תוכנית אישית מתאימה ולעבוד באופן אישי. יש גם אפשרות לשלב שיעורים מיוחדים לקבוצות סגורות לגיבוש.
הסטודיו של שיר עובד בשיתוף פעולה עם קופות החולים השונות ועם גופים ומוסדות רבים בעיר. עובדי בתי מלון מקבלים אצל שיר הנחה משמעותית. "אשמח לראותכם," אומרת שיר, "וזכרו תמיד לשמור על כושר".