Menu
Menu
תמיד רצית להתאמן אבל לא ידעת איך להתחיל? שיר ספורט מאמנת אישית באילת היא הפתרון שלך להבטיח את התוצאה של גוף חטוב ובריא.
מתאמנים במסגרת תומכת מקצועית וחברתית, בקבוצות קטנות של עד 7 מתאמנים וביחס אישי של המאמנים.
בלוח סטודיו של שיר ספורט תמצאו את האימון האהוב עליכם, בשעה והיום הנוחים לכם.
פילאטיס הינה שיטה ממוקדת העובדת על התארכות השרירים, על איזון ויציבה נכונה, שיווי משקל, חיזוק שריר הליבה וקרקעית האגן.
חיטוב ועיצוב הגוף באילת באמצעות ווריאציות מגוונות של תרגילים לשיפור מראה ואורך השרירים, בשילוב אביזרי אימון כגון גומיות, רצועות, משקוליות ועוד.
באימון זה עובדים כנגד משקל הגוף ומפעילים מספר קבוצות שרירים בו-זמנית במטרה לפתח כוח, שיווי משקל ויציבות. דגש על חיזוק שרירי הליבה (בטן, גב ורצפת-אגן).
סטודיו קצת אחר של שיר ספורט יזיז וישקשק את כל שרירי גופך עם מוזיקה מקפיצה ועם הרבה זיעה בשיעור אירובי באילת.
לבעוט ולאגרף כמו מקצוענים, לחזק את השרירים בעצמה, לשפר את הקוארדינציה, לפתח יציבה והכל בדופק גבוהה.
רפלקסולוגיה איזון גוף נפש בשילוב עם הספורט. באמצעות התבוננות ומגע בכף הרגל, ניתן לאבחן ולטפל בליקויים במערכות הגוף השונות
כמה כיף להתחיל את היום בשלווה ובגוף מתוח וגבוהה, סטודיו קצת אחר של שיר ספורט פותח איתכם את הבוקר בכיף בשיעור מתיחות ובטן באילת.
"סטודיו קצת לגוף ולנפש" שמח לבשר על פתיחת שיעורי יוגה ומדיטציה במסורת הקונדליני. אתם מוזמנים באהבה להצטרף לתוך מסע עוצמתי מלא ועשיר בתרגול.
אימונים אישיים עם ה- surfset, הלהיט החדש של מועדוני הכושר. הגלשן מדמה תחושה של גלישה על המים ובכך הוא מחזק באופן משמעותי את העבודה על שרירי הליבה, מפתח את היציבה והשליטה ומעניק אימון כוח משמעותי במכשיר אחד.
בתקופת ההיריון את שייכת לאוכלוסיה בעלת סיכון גבוהה מבחינה רפואית ולכן עליך להיוועץ ברופא המלווה אותך ובמאמן מקצועי אשר יקפיד להתאים בצורה הטובה עבורך את סוג האימון, התרגילים ושיטת האימון, זאת בכדי להבטיח חווית אימון תקינה ובטוחה לך ולעובר.
זומבה ידועה כשיטת אימון מחטבת מאד, היא נחשבת לפעילות אירובית המשפרת את סיבולת הלב והריאה ואת יכולות הסיבולת של שרירי הגוף.
שיר ספורט מאמנת מוסמכת למקצועות: פילאטיס , זומבה, TRX , מתיחות, אירובי, אימונים אישיים ואימונים לגיל הרך ב”סטודיו קצת אחר” לאימונים בקבוצות קטנות.
איך נוכל לעזור לך? שלח בקשה ונתקשר אליך בחזרה!
Powered By WeRun